Защо да използваме етерични масла при йога практики?
Няма нищо по-спокойно от аромата на етерични масла в края на йога. Но някога сте се чудили защо вашият учител по йога използва ароматни масла в края - а понякога и в средата на вашата практика? Подобно на йога, ароматерапията се стреми да поддържа благосъстоянието на ума, тялото и духа.
Ароматерапията постига ефекти чрез директно приложение или дифузия на летливите масла, извлечени от растения (етерични масла), които влияят върху силното чувство за уелнес, поло
жително емоционално състояние и умствена яснота
сред няколко други неща.
Комбинирането на ароматерапия с йога значително подобрява вашата практика, а този дует ви поставя на изключително мощно пътуване към положително здраве и уелнес. Следните етерични масла, които обикновено се използват от учители по йога и студия по целия свят, могат да помогнат да направите вашата йога практика много по-холистичен опит на ума:
Ветивер, джинджифил и пачули.
Тези етерични масла са заземяващи и свързващи земята, докато сандаловото дърво, тамянът, смирна и кедровото дърво се стабилизират, медитират и центрират. Всички тези етерични масла ще помогнат с баланса и стабилността в йога позициите и дълбоката връзка в практиката на медитацията.
Мента, евкалипт и розмарин.
Тези масла стимулират потока на енергия и себеизразяване и ви помагат да постигнете стабилни, дълбоки вдишвания и издишвания. Усвояването на дишането е също толкова важно за успешната йога практика, колкото и овладяването на пози.
Лавандула, здравец и лайка.
Тези аромати са успокояващи, релаксиращи и поддържащи внимателна почивка - те обикновено се използват в края на вашата практика в savasana.
Бергамот, лимон и портокал.
Тези масла придават усещане за позитивност и радост на вашата йога практика.
Нероли, жасмин, иланг-иланг и роза.
Тези аромати насърчават трансцендентността, връзката с другите и духовното изразяване. Можете да хванете тази средна практика или по време на партньорска работа.
Сега, когато знаете кои аромати се използват във вашите занятия по йога, помислете за въвеждането им и в други области на живота ви. Ако установите, че лавандулата има особено успокояващ ефект, например, помислете да използвате няколко капки преди лягане. Наслади се!
сред няколко други неща.
Комбинирането на ароматерапия с йога значително подобрява вашата практика, а този дует ви поставя на изключително мощно пътуване към положително здраве и уелнес. Следните етерични масла, които обикновено се използват от учители по йога и студия по целия свят, могат да помогнат да направите вашата йога практика много по-холистичен опит на ума:
Ветивер, джинджифил и пачули.
Тези етерични масла са заземяващи и свързващи земята, докато сандаловото дърво, тамянът, смирна и кедровото дърво се стабилизират, медитират и центрират. Всички тези етерични масла ще помогнат с баланса и стабилността в йога позициите и дълбоката връзка в практиката на медитацията.
Мента, евкалипт и розмарин.
Тези масла стимулират потока на енергия и себеизразяване и ви помагат да постигнете стабилни, дълбоки вдишвания и издишвания. Усвояването на дишането е също толкова важно за успешната йога практика, колкото и овладяването на пози.
Лавандула, здравец и лайка.
Тези аромати са успокояващи, релаксиращи и поддържащи внимателна почивка - те обикновено се използват в края на вашата практика в savasana.Бергамот, лимон и портокал.
Тези масла придават усещане за позитивност и радост на вашата йога практика.
Нероли, жасмин, иланг-иланг и роза.
Тези аромати насърчават трансцендентността, връзката с другите и духовното изразяване. Можете да хванете тази средна практика или по време на партньорска работа.
Сега, когато знаете кои аромати се използват във вашите занятия по йога, помислете за въвеждането им и в други области на живота ви. Ако установите, че лавандулата има особено успокояващ ефект, например, помислете да използвате няколко капки преди лягане. Наслади се!
Коментари
Публикуване на коментар